Sådan kommer du i gang med træning med kettlebells

Vil du gerne i gang med at træne, men synes du ikke, at du har den fornødne tid til at komme regelmæssigt i et motionscenter? Så er du måske på udkig efter muligheder for træning, som kan udføres i hjemmet. Læs mere om det her.

 

Kom i mål med din træning

Ved at træne med kettlebells oplever du en træning, som gør dig i stand til at komme i mål med næsten alle dine ønsker. Og det er uanset, om du ønsker et vægttab, at opbygge mere muskelmasse eller blot vil have noget mere styrke. Hvis du dog udelukkende ønsker muskelopbygning, anbefales det, at du blot supplerer din traditionelle vægttræning med kettlebells.

Med kettlebells kan du træne hele kroppen både ved at have fokus på enkelte muskelgrupper med også med diverse helkropsøvelser. Og derfor kan denne form for træning med fordel benyttes af alle sportsudøvere lige fra kamspotsudøvere til motionister, der ikke har tid til dagligt at tilbringe en masse tid i et motionscenter. Øvelserne udfordrer kernemuskulaturen og opbygger den derfor også hurtigt.

Idet en kettlebells vægt blot er nogle centimeter under håndtaget, er en sådan sværere at håndtere end håndvægte. Det gør, at hele kroppen skal arbejde ved brug af en kettlebell, hvorfor der også forbrændes en stor mængde kalorier. På den måde er træning med kettlebells det perfekte redskab for dig, der også blot ønsker at tabe dig eller få en mere markeret og stærk krop.

Med kettlebells har du desuden mulighed for at udføre din træning i hjemmet. Det eneste der er behov for er en smule plads, og så kan du ellers tidsmæssigt kordinere træningen med din travle hverdag.

Find dit match

Der findes et stort udvalg af kettlebells i forskellige vægtklasser, og det kan derfor være svært at vide, hvilken man skal vælge. Det anbefales dog, at kvinder starter med en kettlebell på 8 kg, mens en mand kan starte med en kettlebell på 12 kg. Efterhånden kan vægten så øges. Billig-fitness.dk tilbyder et stort udvalg i forskellige vægtklasser, hvorfor du her kan finde dit match.

Træningstøj styrker din motivation

For de fleste mennesker er træning forbundet med negative tanker, og det er derfor også de færreste mennesker, der rent faktisk bryder sig om at træne. Dog kan man styrke sin motivation helt ekstremt meget ved at investere i noget lækkert træningstøj, der passer til ens træning. Løber man, kan man passende investere i noget løbetøj, og styrketræner man, kan man også finde træningstøj til dette formål. Der er dermed ingen undskyldning for ikke at komme i gang med at træne, da man har alle muligheder for at skabe en god træning ved hjælp af noget lækkert træningstøj.

I dag findes der flere forskellige former for træningstøj, så du kan finde noget træningstøj, der passer lige præcis til din smag og dine træningsbehov. Er du til løst træningstøj, kan dette findes, og er du omvendt til stramtsiddende træningstøj, eksisterer dette heldigvis også. Træning er den bedste måde, hvorpå man kan tabe sig på og opnå sin drømmekrop, hvis man samtidig sørger for at spise sundt og varieret. Derfor bør man ikke prøve at udskyde træningen, hvis man er utilfreds med sin krop. Man bør tværtimod elske at brænde kalorierne af, og man bør gøre så meget ud af sin træning som overhovedet muligt.

Alt sportstøj samlet hos én forhandler

På Eventyrsport.dk findes der masser af forskelligt løbetøj, som helt sikkert er værd at tage et kig på, hvis du har svært ved at finde noget træningstøj, som du finder passende til din træning. At udskyde sin træning er en frygtelig dårlig idé, da man i stedet for bør motivere sig selv, og det kan gøres ved at finde det helt rigtige tøj, så du føler dig godt tilpas, når du går i gang med at træne. Der findes mange forskellige forhandlere af træningstøj, men vil du gerne finde noget træningstøj af høj kvalitet, kan Eventyrsport.dk helt sikkert anbefales, da siden her er beregnet til de mennesker, der ønsker at gøre gode ting for sig selv.

Gør noget godt for dig selv

Ønsker du også at gøre noget godt for dig selv, så vær ikke for langsom med at besøge Eventyrsport.dk, hvor du kan finde det sejeste træningstøj.

Sådan kickstarter du din træning

”Jeg starter på mandag” – en sætning som de fleste nok har sagt til sig selv. Her er der selvfølgelig tale om motion, kost og træning. Sandheden er dog bare, at den mandag du starter, så begynder du at undre dig over, at du ikke bare startede forrige mandag.

 

For selvom opstarten og første tur i fitness kan virke både uoverskuelig og grænseoverskridende, så handler det bare om at komme i gang. Men det er selvfølgelig lettere sagt end gjort.

 

Derfor får du her tre gode råd til at komme i gang med en vedvarende træning, som du holder dig selv op på fra nu af og i lang tid fremover.

 

Find en trænings-buddy

Hvis du som udgangspunkt har svært ved at komme i gang med din træning, kan det være en rigtig god idé at finde en træningskammerat, som er i samme situation som dig. I behøves ikke have samme målsætning omkring resultatet af træningen. Det skal dog bare være fælles for jer, at jeres mål opnås ved gå i træningscenteret.

På denne måde forpligter det ikke kun dig selv, at du skal op fra sofaen og afsted til træningscenteret. Og den dag at regnen står ned i stænger, så bliver du ikke hjemme, fordi du ved, at din ven eller veninde står nede i centeret og venter på dig.

Gør det til en rutine at bruge din krop

Ud over at du kan planlægge din træning med en ven eller veninde, så skal du også sørge for at få det ind som en naturlig del af din uge. For hvis træningen kun føles som tvang, så skal der ikke mere til, end at din træningskammerat melder afbud, førend at du også selv bliver hjemme.

 

Det handler derfor om, at du skal lægge træningstiderne i kalender, ligesom du ville lægge en undervisningstime eller et møde i din kalender. På denne måde bliver begivenheden til en fast del af din kalender, som du lærer at finde tid til.

 

Derudover kan det i høj grad hjælpe, at du holder kroppen i gang når du ikke er fitnesscenteret. For hvis du gør det, så bliver det endnu mere naturligt for dig at tage i træningscenteret. Vælg derfor at tage trapperne i stedet for elevatoren og skift bussen ud med cyklen. Her skal du desuden sørge for at få sikkerheden med. Invester derfor i en airbag cykelhjelm, så du sikrer, at cykelturen til og fra arbejde ikke går hen og bliver en risiko.

 

 

Giv din træning et boost

En ekstra ting som kan øge din motivation til at gøre noget ved din træning, er udstyr og produkter til din træning. Det handler nemlig om at gøre træningen til en god oplevelse, så du ender med at glæde dig til, at du skal ned i centeret.

 

For mange kan det derfor hjælpe at investere i et par gode høretelefoner, et lækkert sæt sportstøj samt nogle gode sko. Disse ting gør nemlig, at du kan fokusere 100% på din træning i stedet for at bruge din energi på ydre omstændigheder.

 

Når du først er blevet grebet af at træne, kan du næsten ikke få nok. Derfor kan du vælge at investere i proteinpulver, som kan hjælpe dig til at skabe de resultater, som du ønsker af din træning. Dette vil naturligvis kun have effekt, hvis du også sørger for at indtage en sund kost ved siden af.

 

Sådan forkæler du dig selv med en ansigtsmaske

Synes du, at du trænger til forkælelse? Og er det efterhånden ved at være tid til at slappe lidt af? Så er du måske på udkig efter en lækker ansigtsmaske, som du kan lave hjemme eller en skøn ansigtsbehandling udført af professionelle.

Lav din egen ansigtsmaske

Det er ingen hemmelighed, at der findes et utal af måder, hvorpå du kan sammensætte din egen ansigtsmaske med kun få midler, som du oftest også finder i hjemmet. Det kan derfor være svært at finde frem til den maske, som er bedst for lige præcis din hud. Det anbefales derfor at finde en maske bestående af ingredienser, der matcher med din hudtype og de behov for eksempelvis fugt.

Dog er der især én ansigtsmaske, som synes yderst velgenet til den ofte tørre, danske hud – også taget både årstiden og vejret i betragtning. Og så skal du blot bruge to ingredienser til den. Den består af en halv avokado og 4 spsk. honning. Den fuldmodne avokado moses i en skål, hvorefter honningen hældes oveni. Ingredienserne blandes godt sammen til en cremet, ensartet masse. Og så er masken klar til at blive påført ansigtet, hvor den skal sidde i ca. ti minutter, før den skylles af med lunkent vand. Det kan næsten ikke blive lettere.

Dog er der med det danske klima nogle gang behov for yderligere hjælp, til at få ansigtshuden til at synes mere smuk og sund. Derfor kan det i nogle tilfælde være en god ide at få en professionel ansigtsbehandling. Foruden at få kyndig hjælp til hudens sundhed og glød, så er det også utrolig afslappende. Det kan derfor være en måde, hvorpå du giver dig selv en lille smule forkælelse efter en lang periode, hvor der ikke har været tid til det.

 

Forkæl dig selv med en ansigtsbehandling

Mener du, at det er ved at være tid til lidt yderligere forkælelse blandt andet i form af en ansigtsbehandling udført af kyndige og professionelle hænder? Så kan du læse mere om dine muligheder i København ved at klikke her.

Derfor skal du vælge en kapokdyne

Hvis man ikke har været inde og læse om, eller generelt har hørt om kapok før, kan dette ord lyde som en værre omgang volapyk – men det er altså et rigtigt ord. Kapok er en naturfiber af frøhår, som vokser inden i nogle kapsler på et træ. Kapok vokser på nogle kæmpestore træer, som er helt op til 70 meter høje, og som har over 3000 frøkapsler. Træerne findes i naturen i både Asien, Østafrika og Sydamerika, og vokser primært i regnskove. Trænerne vokser vildt, og dette er med til at gøre kapok til et 100% naturligt materiale, som er fremstillet uden sprøjtemidler og gødning.

God til allergikere

En dyne af kapok er ideel til allergikere. Naturfibrene kapok har et særligt bitterstof i sig som gør, at blandt andet støvmider ikke kan formere sig i madrasser, puder eller dyner af dette materiale. Hermed gør det kapok oplagt for folk, som er allergiske over for støvmider. Af helbredsmæssige årsager kan kapok anbefales til folk med allergier for andre typer dyner, da flere forskellige undersøgelser har vist, at kapok ikke fremkalder allergiske reaktioner. Det er også en stor fordel at blandt andet støvmider ikke kan leve i en dyne af kapok. Hermed kan allergikere sove trygt under deres dyne, uden at skulle frygte en allergisk reaktion.

God for børns søvn

En dyne eller en madras af kapok er et godt valg til dine børn. Naturmaterialet kapok virker i mange tilfælde temperaturregulerende. Derfor er en dyne eller madras i dette materiale aldeles rart at sove i, da man ikke på samme måde vågner op om natten og har det for varmt eller sveder. Kapok er kendt for at reflektere varmen på en ideel og rar måde, så du er sikret en god sovetemperatur under dynen. Dynen kan ligeledes anbefales til voksne, da den kan hjælpe med en bedre temperatur om natten, og hermed sikre en bedre nattesøvn.

Godt for miljøet

Ud over alle de fantastiske ting en dyne i kapok kan gøre for dit helbred og din nattesøvn, kan den fantastiske dyne også gøre en masse godt for miljøet. Kapok kan sammenlignes lidt med bomuld, som vokser frit i naturen. Derfor bliver der ikke brugt nogle kemikalier eller nogle former for gødning ved produktionen af kapok, ligesom materialet er fuldstændig nedbrydeligt i naturen. Dette gør at materialet er en del af det naturlige kredsløb, helt fra begyndelsen til afslutningen. Kapok er ikke en belastning for miljøet, og derfor kan du købe en dyne af kapok med god samvittighed.

Få et sundt vægttab med kosttilskud

Når du er på kur og dermed skærer kraftigt ned på dit kalorieindtag, kan du risikere at få for lidt næring. Det er blandt andet derfor, mange føler sig trætte og energiforladte, når de er på kur.

Hvis du ikke får de rigtige næringsstoffer, kan det både modvirke dit vægttab og skade din krop. Det er nemlig ikke for sjov, at vi skal sørge for at få en masse gode vitaminer gennem kroppen. Det hjælper både på energiniveauet, på at holde kroppen i gang og ikke mindst med at holde dine knogler og muskler sunde og stærke. Gode vitaminer er altså en meget større investering i din sundhed en et vægttab, så du må ikke gå på kompromis med vitaminerne, når du er på kur.

Heldigvis kan man i dag få alle slags vitaminer som kosttilskud, som du nemt og hurtigt kan spise sammen med din morgenmad. Nogle fås også som pulver, som du kan blande i smoothies eller yoghurt. Her gennemgår vi et par af de tilskud, det kan være en rigtig god idé at tage, når du er på kur.

Fiskeolie

Et af de officielle kostråd er ”Spis mere fisk”, og det vidner om, at vi danskere generelt spiser alt for lidt fisk. Det er en skam, for fisk indeholder mange sunde fedtsyrer og kan mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Derfor er fiskeolie et kosttilskud, som mange danskere ville have gavn af at tage, og det er måske også et af de mest udbredte. Det kan nemlig være svært at få nok fisk i kosten. Det skyldes blandt andet, at fisk kan være lidt dyrt. Hvis du er på kur, er der dog også en stor sandsynlighed for, at du har skåret fisken væk på grund af det høje fedtindhold.

Derfor kan fiskeolie være den helt perfekte løsning. Kapslerne er ofte smagsneutrale, så du ikke får en slem fiskesmag i munden fra morgenstunden. Samtidig er de billige og helt ”gratis” i kalorieregnskabet.

Et ekstra plus ved at spise fiskeolie i stedet for fisk er, at du slipper for de tungmetaller, der ophober sig i fiskene i havet på grund af forurening. Samtidig er du med til at mindske overfiskeriet, så vi også kan spise rigtige fisk i fremtiden.

Du kan blandt andet købe fiskeolie fra Eye-Q her. Det er en af de reneste olier på markedet, og den er til at betale.

Magnesium

Hvis du er kvinde, er du også i risiko for at mangle magnesium. Magnesiummangel opstår ofte under vægttab, fordi kroppen ikke får nok næring. Magnesiummangel dræner dig for energi, så det er ekstra vigtigt at sætte ind med tilskud, hvis du ikke får nok magnesium.

Magnesium har dog også betydning for mange andre ting i din krop. Man kan faktisk sige, at magnesium er kroppens benzin, som får alle processerne til at køre optimalt. Det bidrager for eksempel til en normal hjerterytme, holder nervesystemet ved lige og er med i dannelsen af hår og negle.

Kalk

Ligesom magnesium er kalk ofte i mangel, når man er på slankekur. Da kalk for eksempel findes i mange mælkeprodukter, kan det være en af de ting, du har skåret ned på. Heldigvis kan kalk både fås som tilskud og gennem rigtig mange sunde fødevarer.

Uanset hvor du er i dit liv, er det altid vigtigt at få rigeligt med kalk. Din krop sparer nemlig op til senere i livet, så jo mere kalk, du spiser gennem livet, jo bedre knogler får du. Det betyder, at du kan forblive aktive langt op i din alderdom.

Sådan opnår du dine nytårsforsæt med sunde produkter!

2018 nærmer sig med hastige skridt – hvilket for rigtig mange danskere betyder at vi vil forsøger at ændre på nogle af vores vaner. Dette er ofte lig med at der planlægges en masse nytårsforsæt, som kan være en rigtig god start på en bedre og ikke mindst sundere livsstil. At være sund giver mere energi til kroppen, hvilket gør at vi kan levere bedre som menneske og være bedre for vores omgivelser. At fejle sit nytårsforsæt er faktisk mere normalt end at gennemføre det – faktisk er det kun omkring 23% af danskere, som rent faktisk lever op til deres egne forventninger og derved klarer deres nytårsforsæt, uanset om det er at stå en time før op hver dag, eller om det måtte være at kvitte tobakken.

Det kan være svært at nå sine mål for det nye år – selvfølgelig varierer det markant af sværhedsgraden du har valgt at sætte på dine mål. Hvis du har som mål at stå en time før op hver dag, så er det blot et spørgsmål om en kortere periode at bide tænderne sammen og blot stå op når vækkeuret ringer. Har du derimod sat dig et mål om et rygestop, eller at du vil i fitness X antal gange i ugen, så kræver det dog lidt mere af dig selv.

Kommittent er nøglen!

Et af de bedste tips til at opnå sine mål er at dele dem med andre. Hvis du har motivationen samt lysten til at opnå et varigt rygestop, så vil det være en fordel for dig at dele dette mål med dine bekendte, måske din kæreste. Jo flere som du fortæller, at du stopper med at ryge fra det nye år, jo sværre bliver det også for dig at give op på dette mål – altså, du kommitter dig markant mere til at gennemføre dit mål, som hvis det kun er dig selv der ved at et rygestop kunne være undervejs.

Forestil dig hvis du fortæller din familie, at du vil tabe dig 10 kg i 2018 – så føler du også pludseligt et ansvar overfor disse mennesker, fremfor hvis ingen var bekendt med dit ønske om et vægttab. På denne måde har du nemmere ved at motivere dig selv til at arbejde hen mod målet.

Det kan selvfølgelig være svært, hvorfor der også findes en masse hjælpemidler til dig. Hvis det er et rygestop du drømmer om, så kan du overveje at begynde med at dampe e-cigaretter, da dette kan være en nemmere måde at skære ned på. Disse kan du hele tiden justere mængden af nikotin i, hvilket vil give dig en mærkbar fordel i kampen mod dit rygestop.

Hvis det er fitness, så kan du allierer dig med en personlig træner, som kan give dig nogle gode råd og skub i den rigtige retning – også her vil du opleve at du pludselig føler et ansvar for at levere resultater, fremfor hvis det kun var overfor dig selv.

Held at lykke med dine mål i 2018.

Cykling er din vej til en sundere livsstil

I en tid hvor vi snakker rigtig meget om hvordan vi kan leve sundere, er det essentielt at kigge over på cyklen. Cykling er den nemmeste og måske en af de mest effektive træningsformer overhovedet. Ligeledes er det nemt at få inkorporeret i sin hverdag, eksempelvis ved at cykle til og fra på arbejde.

Cykling reducerer dit stressniveau

Når man snakker stress, kigger man både på positiv stress og negativ stress. Det giver lidt sig selv, at har man en negativ stress, mangler man som oftest overskud og har svært ved at få tingene gjort i løbet af en dag.

Det kan godt give en følelse af at man har rigtig travlt, uden rent faktisk at have det. Man arbejder utrolig inefficient, der svækker produktiviteten på ens arbejdsplads og på ens arbejdsmoral.

Derudover har vi også den positive stress faktor. Her har man som oftest rigtig travlt, men er god til at kapere flere forskellige bolde på en gang. Man nyder at der er noget at se til, og har overskud på den personlige front, men også på sin arbejdsplads.

Er du den opmærksomme kollega?

Man kan hurtigt fornemme på mennesker, i hvilken kategori de tilhører. Oftest er det ens arbejdsgiver eller kollegaer, der bedst kan kategorisere det enkelte individ. Det er meget vigtigt at man tager stress alvorligt, eftersom det efterhånden også er gået hen at blive en meget udbredt sygdom herhjemme i Danmark.

Netop derfor skal man gøre en indsats, for at forebygge disse eventuelle stresssymptomer. Forskning viser at frisk luft og motion, er en af de vigtigste parametre overhovedet. Dette gør sig gældende helt året rundt, da det er meget vigtigt, at man kan give selv plads i en travl hverdag.

En god måde at starte sin dag på, er at tage sin cykel på arbejdet. På den måde får man den friske luft og motion lige fra starten af, og man kan faktisk selv styre sit tempo.

Ligeledes hopper man på sin cykel på vej hjem igen om eftermiddagen, og på den måde sikrer man sig alene på disse to tuer mellem 45-60 minutters frisk luft. Dette afhænger selvfølgelig af hvor man bor henne, men det giver både overskud mentalt og fysisk i løbet af en arbejdsdag.

3 tips til at komme godt igennem vinteren

Vinteren er rundt om hjørnet, og for nogle betyder sygdomme og mindre energi. Men du kan godt komme igennem vinteren uden at blive ramt at for mange forkølelser og samtidig holde et godt energiniveau. Spørgsmålet er bare hvordan? Det har vi forsøgt at svare på i denne artikel.

Vask hænder en ekstra gang

Råd nummer et til at komme godt igennem vinteren, handler om at undgå forkølelse og influenza. Influenza og forkølelse er de to sygdomme, som er mest udbredte om vinteren, da de nemt smitter fra person til person.

For at undgå for mange sygedage, er det derfor en god idé, at prøve at undgå at blive smittet. Det er selvfølgelig lettere sagt end gjort, men en ting som du kan gøre for at undgå smitte af begge sygdomme er at sørge for at vakse hænder jævnligt.

Forkølelse kan fx smitte ved at du giver hånd til en person der allerede har virussen. På samme måde kan Influenza også smitte via hænderne. Men hvis du sørger for at vaske dine hænder en ekstra gang, kan det være du er heldig at komme udenom for mange virusser.

Det er også en god idé, at vaske hænder jævnligt i forhold til andre smitsomme sygdomme som fx ringorm, der smitter fra person til person.

Hav en god fugtighedscreme klar

Om vinteren bliver vores hud udsat for koldere temperaturer, som vores hud bestemt ikke er glad for. Mange oplever derfor problemer med tør eller irriteret hud i vinterperioden.

Der er flere aspekter om vinteren, som er med til at gøre at vi får tør hud. Vejret med kolde vinde har en stor del at sige. Men tørt indeklima er også med til at give tør hud, samtidig med at hyppige bade med sæbe, kan fjerne hudens naturlige beskyttelse.

Men du kan forberede dig selv på vinteren ved at have en god fugtighedscreme klar. Med en god fugtighedscreme, kan du helbrede den tørre hud. Samtidig er en læbepomade også god at have i baghånden, da vores læber, ligesom vores hud hurtigt bliver tørre om vinteren. Og sprukne læber er bestemt ikke særlig rart.

Brug de rigtige kosttilskud

Et sidste råd, til at komme godt igennem vinteren, er at bruge de rigtige kosttilskud, som blandt andet kan være med til at sikre et godt energiniveau.

Om vinteren er der fx mange danskere der mangler D-vitamin, fordi vi blandt andet får D-vitamin fra solstråler, som der ikke er så mange af om vinteren. Symptomer på mangel af D-vitamin er blandt andet mangel på energi. Så hvis du oplever et lavere energiniveau om vinteren, kan det være en mulig løsning at tage et tilskud af D-vitamin.

Du kan samtidig kigge efter kosttilskud, som kan være med til at styrke dit immunforsvar om vinteren. Et kosttilskud som fx kan bidrage til dit immunforsvar er gurkemeje. Du kan både tage tabletter med gurkemeje, men du kan også bruge det som krydderi i forskellige retter og få det ind i kosten på den måde.

Et andet kosttilskud, som er vigtigt for at have et godt immunforsvar er fiskeolie. Fiskeolie har et højt indhold af omega-3 fedtsyrer. Omega-3 fedtsyrer er gode til at styrke immunforsvaret og kan samtidig også mindske risikoen for blandt andet diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Mange danskere tager dagligt et tilskud af fiskeolie, da vi ellers primært kan få fedtsyrerne fra fed fisk, som det ikke er alle danskere der er lige vilde med at spise.

Hvis du sørger for at tage et par kosttilskud, for at holde dit immunforsvar oppe, kan det også være med til at holde sygdommene væk.

Den populære spinningcykel åbner mange muligheder for træning

Det er sjældent, at man i det danske vejr bliver levnet en del timer til at kunne tage på en cykeltur, da det oftest regner, blæser eller lignende, hvorfor dette ikke ligefrem indbyder til en cykeltur. Dette er der dog råd for, såfremt man erhverver sig en spinningcykel, der som regel placeres indenfor, således man i princippet slet ikke skal tænke på vejret, når man skal på sin cykeltur. Er vejret dog godt, er det også muligt at rykke spinningcyklen ud, såfremt man bor således, at dette kan lade sig gøre.

På den anden side er det også muligt at blive underholdt på andre måder, når man har en spinningcykel, hvilket blandt andet afspejler sig i, at man kan se TV, serier, film og lignende, mens man cykler. Der findes mange forskellige spinningcykler på markedet, hvorfor det kan være en udfordring at få fundet sig den rette, men her præsenteres du for nogle relevante overvejelser, der kan hjælpe til at finde den rigtige spinningcykel.

spinningcykel

Ekstraudstyr og spændende features

Det klassiske tilbehør til spinningcykler er en computerskærm, hvor man kan følge med i fart, distance, watt, kalorieforbrænding og lignende, men det er også muligt at få med pulsviser på, såfremt dette er en nødvendighed. Det er dog også muligt at få noget helt moderne ekstraudstyr til nogle modeller af spinningcykler. Dette fungerer ved, at man via. Bluetooth kobler spinningcyklen til TV, computer eller tablet, hvorved man på den givne skærm vil kunne se en rute, man skal forestille sig at køre, selvom man sidder i stuen.

På den måde får man altså stadig set noget natur og oplevet flotte omgivelser, når man cykler, selvom man sidder på et værelse, i en stue eller lignende. Dette kan være en fordel at overveje, så man hverken kommer til at betale for udstyr, man i realiteten ikke bruger, eller kommer til at mangle udstyr til sin spinningcykel.

Transporthjul og andre praktiske overvejelser

Det er muligt at få spinningcykler, der har et indbygget transporthjul, der gør, at man forholdsvist let kan fragte spinningcyklen rundt i sin bolig, lejlighed, matrikel eller lignende. Dette er især en fordel, hvis man ønsker at cykle på terrassen på de dage, hvor vejret er godt og cykle indendørs, når vejret ikke egner sig til udendørs aktiviteter. Herudover bør man også holde øje med størrelsen på cyklen, der også kan variere, og denne bør stemme overens med den plads, man har til rådighed. Læs mere om spinningcykler i denne test.