Velkommen til siden om personlig træning -og vægttab med naturprodukter.

Her kan du læse om oplevelser med de mange forskellige kure på nettet, der tager udgangspunkt i produkter du kan købe i et hvilket som helst supermarked. Ikke noget med slankepiller og underlige pulverkure – ganske almindelige fødevarer i kombination med tilpasset kur og kostplan tilsat træning.

Et af de bedste råd vi kan give dig i jagten på vægttab, er at udskifte kulhydrater med Proteiner i din kost.
Proteiner forbrænder 3 gange så mange kalorier, bare når de i sig selv bliver nedbrugt i maven – derudover mætter de langt mere og bidrager med aminosyrer til dine muskler, så de ikke forsvinder under din kur.
Læs meget mere om fordelene ved protein på Protein-Portalen.dk

 

 

Personlig træning med kål
Tab dig 2-3 kilo 7 dage, med KÅL

Læs Tinas oplevelser med kålkuren.
Læs hvordan kuren opleves og hvordan kroppen stritter imod.
Tab dig på kålkuren – læs indlægget her

 

vægttab og protein

 

Styrketræning og kostplan
Den rigtige vej til vedvarende vægttab

 

 

 

Bliv din egen personlig træner

 

Bliv din egen personlig træner
Her finder du links til gode artikler med råd og tips
Læs hvordan du bliver din egen personlig træner

 

 

 

Tb dig med vand og træning  Tab din med Vand
Læs hvordan vand kan hjælpe dig ti vægttab her.